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कैल्शियम की कमी न सिर्फ हड्डियाँ, बल्कि इन अंगो को भी प्रभावित करता है

हड्डियों के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है| यह हमारे हड्डीयों को स्वस्थ रखता है और इन्हें मजबूती प्रदान करता है| हमारी हड्डियाँ नब्बे प्रतिशत कैल्सियम से बनी होती है| लेकिन, हमारे शरीर के और भी कई अंगो को कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत जाती है|
ब्रेन
हमारे ब्रेन को सही ढंग से कार्य करने के लिए और शार्प रहने के लिए कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है| अगर हमारे दिमाग को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं मिलता है तो हमारी सोचने की शक्ति पर बुरा असर पड़ता है|
आँखों को होती है जरूरत
कैल्शियम की कमी हो जाने पर हम मोतियाबिंद की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं| इस तरह से हेल्दी आँखों के लिए कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत होती है|
हार्ट, नर्वस सिस्टम और शरीर के और भी ऐसे अंग हैं जिन्हें कैल्शियम की आवश्यकता पड़ती है| इसलिए आप इसका सेवन जरूर करें|

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